Du weißt, dass
die OP kommt.
Aber was dann?
Zwischen Arzttermin und Physiotherapie bleibt eine Lücke. Genau dort tauchen die Fragen auf – und genau dort setzt OP-fit an.
- Was darf ich wann – und was lieber nicht?
- Ist die Schwellung noch normal?
- Mache ich zu viel oder zu wenig?
- Warum fühle ich mich in Woche 2 schlechter als direkt nach der OP?
OP-fit gibt dir Antworten – bevor du sie brauchst.
Kurzer Selbstcheck
Ist OP-fit gerade das Richtige für dich?
Beantworte zwei kurze Fragen. Du siehst sofort, was OP-fit für dich bedeutet.
Wo stehst du gerade?
Was beschäftigt dich am meisten?
Genau dafür ist OP-fit da.
Unsicherheit vor einer OP lässt sich mit der richtigen Vorbereitung deutlich reduzieren. OP-fit gibt dir einen klaren Fahrplan.
📞 Jetzt anrufen →Der Alltag nach der OP ist oft die größte Herausforderung.
OP-fit begleitet dich Woche für Woche, mit direktem Draht zu mir per WhatsApp.
💬 WhatsApp schreiben →Das ist die richtige Einstellung – und OP-fit hilft dir dabei.
OP-fit gibt dir das Wissen, das du brauchst. Zur richtigen Zeit, ohne Überforderung.
📞 Mehr erfahren →Du bist nicht allein damit
Viele Patienten kennen dieses Gefühl genau.
Die OP ist geplant, und trotzdem fühlt sich alles irgendwie unruhig an. Man bekommt Informationen vom Arzt, aber zwischen den Terminen bleibt man mit seinen Gedanken allein.
Das ist kein Zeichen, dass etwas nicht stimmt. Das ist das, was passiert, wenn eine wichtige Phase ohne klare Begleitung bleibt.
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Narkose, Klinik, das Unbekannte danach. Diese Gedanken sind häufiger als man denkt und werden selten offen besprochen.
Schwellung, Schmerz, Erschöpfung: Muss ich zum Arzt? Oder ist das Teil der Heilung? OP-fit gibt dir klare Orientierung.
Fast alle kennen das, und fast niemand ist darauf vorbereitet. Der Einbruch in Woche zwei hat einen Namen und einen Grund.
Zu viele Informationen zum falschen Zeitpunkt. OP-fit gibt dir die richtigen Infos zur richtigen Zeit.
Die Fragen, die abends kommen, können nicht bis zum nächsten Termin warten. Genau dafür ist der WhatsApp-Support da.
Was du isst, beeinflusst wie dein Körper heilt. Das kommt im Arztgespräch selten vor.
OP-fit gibt dir genau das, was in dieser Phase fehlt.
Keine Versprechen. Keine Angstmacherei. Nur das, was du wirklich brauchst: Orientierung zur richtigen Zeit.
Weil ich jeden Tag sehe, was zwischen den Terminen fehlt, habe ich OP-fit entwickelt.
- ✓Du weißt, was wann passiert und was normal ist
- ✓Du hast jemanden, den du fragen kannst, ohne Wartezimmer
- ✓Du gehst vorbereitet in die OP, nicht ins Unbekannte
- ✓Du weißt, wie du deinen Körper in der Heilung unterstützt
- ✓Du erkennst, wann du dir Sorgen machen musst und wann nicht
Klingt das nach dem, was du gerade brauchst?
0176 23315139 · Erreichbar Mo–Fr
Das Programm
Was dich erwartet – Woche für Woche.
Klick auf eine Phase und schau was OP-fit dir dort bringt. Die Vorbereitung vor der OP startet individuell nach Absprache mit mir.
Vorbereitung & Klarheit
Du weißt, was auf dich zukommt und was du jetzt tun kannst. Du bereitest dein Zuhause vor, klärst offene Fragen und gehst mit einem klaren Fahrplan in die OP.
Sicherheit in den ersten Tagen
Du erkennst, was in den ersten 72 Stunden normal ist und wann du wirklich handeln musst. Schwellung, Schmerz, Medikamente: Du hast einen klaren Rahmen, ohne Panik.
Die zähe Woche verstehen
Du weißt, warum sich Woche 2 oft schlechter anfühlt als die erste, und dass das kein Rückschritt ist. OP-fit begleitet dich durch die anspruchsvollste Phase.
Alltag zurückgewinnen
Du lernst, wie Schlaf die Heilung aktiv unterstützt und wie du sicher zu Sport und Hobby zurückkehrst. Außerdem erkläre ich dir, warum sich Fortschritt oft verzögert anfühlt, obwohl er längst passiert.
Erfahrungsbericht
“Ich hab vor der OP wirklich angefangen, mehr Protein zu essen, mir das empfohlene Schuhwerk besorgt und alles zuhause vorbereitet. Die OP ist jetzt vorbei – und ich komme super klar.
OP-fit-Teilnehmerin · orthopädische Operation
Was passiert, wenn man sich wirklich vorbereitet?
Marion hat nicht einfach gewartet. Sie hat verstanden, warum Ernährung in der Heilungsphase eine Rolle spielt, und hat vor der OP damit angefangen.
Sie hatte jemanden, den sie fragen konnte. Und sie ging vorbereitet rein, nicht als Zuschauerin.
Häufige Fragen
Was Menschen oft wissen wollen.
Klick auf eine Frage – die Antwort klappt direkt auf.
Wer steckt dahinter?
Maren Knakowski –
Physiotherapeutin & Gesundheitscoach
Ich habe OP-fit aus meiner täglichen Arbeit heraus entwickelt. Nicht aus dem Lehrbuch, sondern aus dem, was ich in der Praxis erlebe und was fehlt.
In meiner Praxis sehe ich jeden Tag, wie Patienten in der Physiotherapie nicht vorankommen, weil sie zu Hause nicht wissen wie. Nicht weil sie nicht wollen, sondern weil niemand da ist, der es ihnen zeigt.
OP-fit richtet sich an alle, die aktiv etwas für sich tun wollen. Nicht an die, die auf Wunder warten.
Kontakt
Fragen? Ruf einfach an oder schreib mir.
Kein Formular, keine Wartezeit. Ich beantworte deine Fragen persönlich.
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